Od agruma do špinata

Mnogi pate od visokog krvnog tlaka, a ove ga namirnice dokazano snižavaju

Povišen krvni tlak muči mnoge pa ne bi bilo loše poraditi na prehrani i u obroke uvrstiti namirnice koje dokazano utječu na zdravlje srca, a onda i krvnog tlaka. Od njih neće profitirati samo oni koji pate od visokog tlaka

Mrkva, cikla i celer

Mrkva je mnogima omiljena i sastojak je brojnih jela, a bogata je fenolnim spojevima. Ti spojevi koji pomažu u opuštanju krvnih žila i smanjenju upale što pak može pomoći u snižavanju razine krvnog tlaka. Za snižavanje tlaka preporučuje se jedenje sirove mrkve. Nemoj zaboraviti ni na kuhani celer koji također sadrži korisne spojeve. Spomenimo da isto vrijedi i za ciklu jer ima visoku razinu nitrata. Zašto ne pokušati sa sokom od cikle? Nemaš što izgubiti.

Tekst se nastavlja ispod oglasa