Folikularna faza
Ova faza traje do ovulacije, a karakterizira ju porast energije i prestanak bolova. U ovoj fazi trebala bi jesti laganu i svježu hranu bogatu proteinima, na primjer:
Tekst se nastavlja ispod oglasa
- soja
- slanutak
- zob
- orasi
- grašak
Sirevi i proteini životinjskog podrijetla nisu najbolji izbor, a mudro je jesti namirnice koji su prirodni probiotici poput kiselog zelja ili kefira.