Grah, leća i orašasti plodovi
Mahunarke, poput graha, mahuna i leće, obiluju vlaknima stoga bismo ih trebali što češće dodati u prehranu. I orašasti plodovi kao što su bademi i orasi također su jako dobar izvor vlakana, ali i zdravih masnoća.
Tekst se nastavlja ispod oglasa