PREMA MIŠLJENJU NUTRICIONISTA

6 zdravih namirnica koje bi žene iznad 40 trebale jesti svaki dan

Uravnotežena prehrana najbolji je način brige o sebi, a ljudi u četrdesetima trebali bi se fokusirati na namirnice koje sadrže antioksidanse te imaju protuupalno djelovanje

hrana
Foto: Shutterstock

Avokado

Avokado je bogat masnoćama koje su korisne za zdravlje srca, imaju protuupalno djelovanje i pomažu u održavanju mladenačke kože. Zbog visokog udjela zdravih masnoća, avokado je i vrlo zasitan i može pomoći u održavanju zdrave tjelesne težine.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
6/7