Masna riba
Masna riba, poput lososa, tune i sardina, bogat je izvor omega-3 masnih kiselina za koje se pokazalo da smanjuju upalne procese kod kože koja stari. One su također važne za zdravlje mozga, a neke studije sugeriraju da mogu čak i smanjiti rizik od Alzheimerove bolesti. Prema mišljenju nutricionista, omega-3 masti su jedan od najvažnijih nutrijenata za ljudsko tijelo iz brojnih razloga. Pomažu i u održavanju zdravog srca te smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Tekst se nastavlja ispod oglasa