Misli na sebe

Pet najboljih prehrambenih navika za zdravlje srca - prema kardiologu

Iako neki imaju genetske predispozicije za razvoj srčanih oboljenja, zdravim navikama možeš smanjiti rizik od srčanih udara. Brini o sebi – da ne bude prekasno

Dvaput tjedno jedi ribu

I ovaj si savjet vjerojatno nebrojeno puta. Ribe poput lososa, srdela, sardine i tune bogate su omega-3 masnim kiselinama koji smanjuju rizik od srčanih bolesti. Uz to, smanjuju i krvi tlak, a to je sve povezano. Nastoji što češće jesti ribu, po mogućnosti dvaput tjedno.

Tekst se nastavlja ispod oglasa