Ne jedi u kasnim večernjim satima ili noću
Zvuči samorazumljivo, no nažalost mnogi prije spavanja i u kasnim satima posežu za nezdravim slatkim i slanim zalogajima. Budeš li ustrajna u tome da tijekom dana imaš više manjih obroka koji obiluju povrćem te izbjegavaš brzu hranu, gazirano i alkohol, i srce će ti biti zahvalno. Tako ćeš si smanjiti rizik od prekomjerne težine, začepljenja žila i ostalih oboljenja.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Uz zdrave navike osjećat ćeš se bolje i duhom i tijelom. Sjeti se da je naš organizam poput stroja i da je sve povezano. Brini o sebi – da ne bude prekasno.
Foto: Pexels