Hormoni jako utječu na tijelo
Poznata trenerica Tegan Haining radila je sa zvijezdama poput Jessice Gomes, Natalie Imbruglia i Davidom Beckhamom. U svom radu otkrila je koji su glavni problemi kod mršavljenja i kako ljudi mogu zadržati motivaciju.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
"Kortizol je hormon stresa i kada je povišen može zadržavati masnoću na području trbuha. No kada se stres smanji tih nekoliko kilograma viška može iznenada nestati. Tijelo će prestati zadržavati višak vode, više neće biti potrebe za većim količinama hrane, a i spavanje će biti bolje. Kontroliranje stresa je važno, a to može značiti samo duboko disanje nekoliko minuta u danu", objasnila je Haining za Womenshealth.com.au.
Foto: Unsplash