Svatko tko je ikada pokušao izgubiti višak kilograma zna kako ide cijeli taj proces. Sve započinje snažnom motivacijom i počinje briga za svaki obrok i vježbanje. Vaga pokazuje manji broj kilograma, žena se osjeća sretno i poletno te joj se čini da će lako doći do željenog cilja. Stvaraju se nove navike i dalje se gube kilogrami.
No nakon nekog vremena sve je manji gubitak kilograma i započinje borba sa zdravim navikama i održavanjem motivacije.
Često se onda dolazi skoro do cilja, ali onih posljednih nekoliko kilograma viška sve je teže skinuti, čak nemoguće. Bez obzira radi li se o dva, tri ili pet kilograma ništa se ne događa. Kako bi se došlo do željenih brojeva na vagi potrebno je učiniti nekoliko promjena, a jedna trenerica u nastavku je otkrila o čemu je točno riječ.