Dokazano djeluju

7 navika koje su važne za zdravlje mozga - uvrsti ih u svakodnevicu

Znanstvenici su otkrili kako način života koji vodimo uvelike utječe na zdravlje mozga i na njegov rad. Tjelovježba, zdrava prehrana i redovit seks samo su neki od načina za poboljšanje kognitivnih sposobnosti

Razmisli o povremenom postu

Povremeni post dobar je za tijelo i za um, a to su potvrdila i brojna istraživanja. Dokazano je da povremeno uključivanje posta u rutinu može imati pozitivan učinak i na rad mozga te poboljšati kognitivne funkcije. Post pomaže tijelu da se oslobodi svih nakupljenih toksina, a na taj se način smanjuje rizik od upala koje su glavni okidač brojnih bolesti.

Tekst se nastavlja ispod oglasa