Ispravno sjedenje
"Pravilno sjedenje za radnim stolom treba biti dobra navika. Sjedenje ispravljene kralježnice i spuštenih ramena je dobra navika", objasnila je dr. Rebecca Seguin. No na ovo se treba naviknuti, a dobro je prakticirati svjesnost o tijelu kroz jogu ili pilates što će svakako pomoći u pravilom sjedenju.
No također je vrlo je važno promisliti o radnom prostoru odnosno položaju monitora, tipkovnice i stolca. Visina stolca trebala bi biti na poziciji u kojoj stopala mogu biti ravno na podu, a koljena u ravnini kukova ili malo niže. Donji i gornji dio leđa trebali bi biti podržani, a ramena opuštena, Također, trebalo bi redovito raditi pauze i rastezati se kako bi se mišići i oči opustili. Vrlo je važno pravilno sjediti jer dugotrajno sjedenje izaziva mnoge kronične bolesti poput dijabetesa, pretilosti, problema s krvožilnim sustavom i mnogih drugih.