Jednostavne vježbe
Prema stručnjacima svaka vrsta vježbanja može popraviti držanje, ali vježbe koje jačaju trup (mišiće leđa, trbuha i zdjelice) su najbolje. Jedna od najboljih vježbi za jačanje trupa je plank. Moguće je probati izvoditi različite vrste planka, a za početak je važno krenuti lagano s vježbanjem i s vremenom pojačavati intenzitet, piše Health.com.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash