Pokušavaš više hodati kako bi smršavjela? Uz ove savjete bit će brže

Dodatna fizička aktivnost

Ljudi koji sjede veći dio dana na poslu ili u školi trebali bi uz hodanje dodati još neku fizičku aktivnost. Za gubitak kilograma ili poboljšanje fizičke kondicije potrebno je puno više, a vrlo je važno raditi redovite pauze i prošetati ili protegnuti se. Ovo je naravno jedan od načina na koji se može poboljšati broj koraka i potrošiti veći broj kalorija.

Foto: Unsplash