Pripazi na hranu koju svakodnevno jedeš
Vođenje dnevnika prehrane vrlo je korisna navika koja ti može pomoći da postaneš svjesnija namirnica koje svakodnevno unosiš u svoje tijelo, ali i količine unesenih kalorija. Svakodnevno zapisuj hranu koju jedeš, a od velike ti pomoći mogu biti i aplikacije koje prate sve što unosiš u svoje tijelo, počevši od prvog obroka u danu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels