Previše soli
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Sol je definitivno jedna od tihih ubojica. Preporučeni dnevni unos soli je 3800 mg, ali prosječni čovjek unosi je puno više, što svjesno, što nesvjesno. Višak natrija glavni je uzrok visokog krvnog tlaka, a što je viši krvni tlak, to je veće naprezanje srca, arterija, bubrega i mozga. To može dovesti do srčanih udara, moždanog udara, demencije i bolesti bubrega.
Imaj na umu da većina soli u tvojoj prehrani već je u hrani koju jedeš, zato budi oprezna kad je sama dodaješ i čitaj deklaracije i oznake na proizvodima koje kupuješ kako bi vodila računa o svom unosu soli.
(Foto: Pexels)
Tekst se nastavlja ispod oglasa