Previše šećera
Studije pokazuju da žene koji piju dvije ili više čaše soka (pa čak i dijetalnog) dnevno imaju 23 posto veći rizik od zatajenja srca od onih koji su odabrali nezaslađenu kavu, čaj ili vodu. U ovom slučaju, male promjene u onome što piješ mogu dovesti do velikih rezultata.
Osim što konzumacija šećera sama po sebi ima negativan utjecaj na zdravlje srca, srčane bolesti i dijabetes usko su povezani. Štoviše, srčani i moždani udar najčešći su uzrok smrti među oboljelima od dijabetesa tipa 2.
Također, prekomjeran unos šećera uzrokuje stvaranje viška inzulina u krvi, što povećava rizik za povišenje krvnog tlaka, a time i za srčani ili moždani udar.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
(Foto: Unsplash)