Ignoriranje stresa i depresije
Stres je već desetljećima poznata poveznica sa bolestima srca, a današnji ubrzana svakodnevica definitivno nije učinila život opuštenijim. Nažalost, stres i premorenost koji dolaze s ovakvim životnim stilom mogu ubrzati starenje arterija.
A tu je i sve češća pojava depresije. Bilo da si depresivna ili pod stresom, internaliziranje simptoma može povećati rizik od srčanih bolesti. Razlog za to je taj što ljudi imaju tendenciju da se dodatno odlučuju za loše navike (poput brze hrane, dugog sjedenja, odnosno nekretanja) kada su pod stresom ili u depresiji.
Razgovaraj s liječnikom i/ili psihologom o tome kako smanjiti svoju depresiju ili stres. Budi blaga prema sebi, potrebno je vrijeme kako bi se mentalno stanje poboljšalo.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
(Foto: Unsplash)