Upoznaj simptome predmenopauze
Kod prvih znakova perimenopauze žena se može osjećati kao tinejdžerica, ali ne na zabavan način. Osim tih neredovitih mjesečnica, žena može imati osjetljive grudi i snažan PMS. U jednom trenutku plače, a u drugom je razdražljiva. Sve ovo mogu biti znakovi predmenopauze.
Kako je menopauza sve bliže simptomi se mogu pojačati, a to može značiti da se mogu pojaviti nesanica, suhoća vagine, nizak libido (seksualni nagon) i zloglasni valunzi (iznenada osjeća toplinu ili crvenilo bez ikakvog razloga).
Promjene u razini estrogena pokreću valunge, a to za neke žene može biti kao vrtuljak. No, ne treba očajavati. "Postoji mnogo žena koje prolaze kroz ovu tranziciju bez ikakvih problema", kaže dr. Evans. Važno je razgovarati sa svojim liječnikom ako smatraš da ti je potrebna pomoć. Hormonski nadomjesni tretmani i promjene načina života (poput pravilne prehrane i upravljanja stresom) mogu smiriti ovaj vrtuljak.