Ne mora biti teško

Promjena prije promjene: 5 stvari koje možeš učiniti prije menopauze

Razumijevanje što je perimenopauza je vrlo važno jer se tako žene mogu pripremiti i olakšati vrijeme menopauze

profimedia-0231367379.jpg
Foto: Profimedia.hr

Predmenopauza je proces

Službeno, menopauza nastupa kada žena nije imala mjesečnicu 12 mjeseci. No nije tako jednostavno kao što prethodna rečenica zvuči jer menopauza se ne događa odjedanput. Perimenopauza, faza prije menopauze, može potrajati nekoliko mjeseci ili čak do desetljeća. U prosjeku, perimenopauza počinje u 40-ima i traje oko četiri godine.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

"Tijekom ove faze jajnici proizvode manje estrogena, a reproduktivni sustav polako ostaje bez goriva", objašnjava ginekologinja Judith Evans za Health.Clevelandclinic.org. To znači da se menstrualni ciklusi mijenjaju zbog promjene u razinama hormona. Mjesečnice mogu biti češće ili rjeđe, ponekad obilne, a ponekad ne. Na kraju će mjesečnica potpuno prestati.

Image
Foto: Unsplash
2/6