Masna hrana
Masnu i prerađenu hranu trebala bi izbjegavati i tijekom dana, a posebno prije spavanja. Loše transmasti iz pečene i pržene hrane mogu uzrokovati nesanicu, žgaravicu i druge probleme koji remete san. Ako ne možeš odoljeti masnom zalogaju prije spavanja, neka to bude maslinovo ulje, avokado ili neki drugi izvor zdravijih, nezasićenih masti.
Tekst se nastavlja ispod oglasa