Smanjeni unos kalorija
Ljudi često nisu svjesni da će premali unos kalorija negativno utjecati na njihovo zdravlje, ali i na rad metabolizma. Radikalnim dijetama i izbacivanjem kalorija zapravo sabotiramo vlastiti metabolizam. U takvim slučajevima naše će tijelo početi sporije sagorijevati kalorije jer će misliti da smo gladni. Upravo je zato jako važno jesti dovoljno. Manji obroci tijekom dana – svaka tri do četiri sata – puno su bolji i zdraviji izbor.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels