Stres
Kada smo pod stresom, naše tijelo izlučuje hormon kortizol, a to može škoditi metabolizmu, ističu liječnici. Povećana razina kortizola može uzrokovati prejedanje, a to pak vodi do debljanja. Iako stres zbog modernog načina života ne možemo izbjeći, trebali bismo ga kontrolirati te prakticirati tehnike opuštanja poput meditacije. Vježbanje i svakodnevne šetnje te provođenje vremena u prirodi također mogu pomoći kod rješavanja stresa.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels