Zob
Zobena kaša vjerojatno je najpopularnija namirnica za doručak, što i ne čudi jer ova nevjerojatna žitarica obiluje vlaknima te je vrlo zasitna. Zob je puno zdravija alternativa kupovnim žitaricama koji izazivaju nagle skokove i padove šećera u krvi te tako dovode do iscrpljenosti. Najbolje je birati cjelovitu zob koju ćeš sama skuhati kod kuće i u nju dodati dodatke po želji. Odlično se slaže s medom i bobičastim voćem. Takav doručak je vrlo zasitan i dat će ti puno energije s kojom možeš započeti svoj dan na pravilan način.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels