Napici bez kofeina
Iako je kofein dobar za zdravlje u umjerenim količinama, ako patiš od manjka energije, onda bi trebala izbjegavati kofeinske napitke poput energetskih napitaka. Naime, takvi napici daju samo kratkoročni 'boost', ali neće te napuniti energijom. Puno bolji izbor za borbu protiv umora su kvalitetni i uravnoteženi obroci te zdravi međuobroci. Ako ne možeš bez kofeina, biraj crnu kavu ili nezaslađeni čaj. Gazirana pića i energetski napici sadrže rafinirani šećer te brojne druge dodatke koji remete razinu šećera u krvi te dovode do manjka energije, a mogu uzrokovati i druge zdravstvene probleme ako ih pretjerano konzumiraš.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels