Postoje brojne namirnice koje svakodnevno konzumiramo, a koje mogu oštetiti i oslabjeti naš imunitet i učiniti nas ranjivijima na koronavirus.  Evo nekoliko namirnica i prehrambenih proizvoda koje bi trebale izbaciti iz prehrane kako biste ostale zdravi i zaštitile svoj imunološki sustav usred pandemije koronavirusa.

1. Alkohol

Možda ste čule da rakija liječi sve pa tako i koronavirus - ali to definitivno nije tako. Alkohol ometa tvoje prirodne tjelesne funkcije i slabi imunitet, pa je zato važno biti oprezan i ograničiti svoju konzumaciju.

2. Kofein

via Giphy

Jedna šalica kave neće nanijeti tijelu nikakvu štetu, ali redovito konzumiranje kofeina može ti dati energiju, ali i hormonsku neravnotežu i samim time oslabjeti imunološki sustav.

3. Šećer

Prehrambeni proizvodi i pića koji sadrže umjetni ili dodani šećer mogu biti štetni za organizam, ali osim toga mogu imati i dugotrajan utjecaj na metabolizam, kao i imunitet i čine te podložniijom koronavirusu.

4. Brza hrana

via Giphy

Sigurno si došla, ili ćeš doći, u napast da naručiš neki fast food, ali probaj se oduprijeti toj želji. Svi znamo koliko je nezdrava brza hrana, ali osim uobičajenih nuspojava redovitog konzumiranja omiljenog hamburgera i pizze, također može našteti imunitetu jer mijenja način na koji on reagira na prijetnje.

5. Prerađena hrana

Prerađeni prehrambeni proizvodi sadrže rafinirane sastojke, kao i umjetne spojeve i kemikalije koje nisu dobri za naše zdravlje imogu uzeti danak na imunološkom sustavu.