Ne smije se pretjerivati

5 popularnih namirnica koje sadrže velike količine sakrivene soli

Prevelike količine soli u hrani dovode do visokog tlaka, a on je glavni faktor za stvaranje srčanih bolesti i moždanog udara

Različiti dodaci

Kiseli krastavci, masline, soja umak i slični dodaci puni su soli, objasnila je Zarabi. Kiseli krastavci i slično kiselo povrće može se isprati u vodi kako bi se barem izvana smanjila količina soli. Isto je s maslinama i s drugim dodacima. Soja umak ima oko 800 miligrama soli po žlici. Čak i soja umak s malo soli još uvijek je jako slan i može se razrijediti s vodom. Različiti preljevi za salate također sadrže puno soli.

Tekst se nastavlja ispod oglasa