Mesni naresci
"Prerađeni mesni proizvodi su prepuni soli, ali i različiti sirevi su također u ovoj skupini", objašnjava nutricionistkinja Sharon Zarabi za CBS News. Ljubitelji sendviča, salama i šunke trebali li paziti na ravnotežu. Odlučiš li se za ove namirnice onda je važno smanjiti sir i dodati što više povrća", dodaje Zarabi. Umjesto dvije kriške kruha stavi samo jednu ili dodaj zelenu salatu umjesto majoneze ili sličnih dodataka.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash