Agrumi
I antioksidanti i vitamin C dobri su za zdravlje arterija - a agrumi imaju i jedno i drugo. Istraživanja su pokazala da vitamin C igra snažnu ulogu u smanjenju rizika od srčanih bolesti, a flavonoidi koji se nalaze u vitaminu C pomažu u zaštiti arterijskih stijenki. Agrume dodaj svojoj prehrani tako da piješ puno limunske vode tijekom dana ili započneš jutro čašom svježe iscijeđenog soka od naranče ili polovicom grejpa.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
(Foto: Unsplash)