Orašasti plodovi
Orašasti plodovi su odlični kada je u pitanju zdravlje srca. Bogati nezasićenim mastima, vitaminima i vlaknima, orašasti plodovi solidan su izbor kada je u pitanju zdrav međuobrok. Isprobaj bademe, indijske oraščiće ili brazilske orašaste plodove - svi oni sadrže puno magnezija, koji sprječava nakupljanje i kolesterolski plak u arterijama, pomažući u sprečavanju začepljenja arterija. Za optimalno zdravlje srca, Američko udruženje za srce preporučuje tri do pet porcija orašastih plodova tjedno.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
(Foto: Unsplash)