Mit 6: Prehrana koja se temelji na manjem unosu ugljikohidrata je nezdrava
U nastavku na prethodni mit, često možemo vidjeti da je popularno mišljenje kako je ovaj način prehrane nezdrav. No znanost se s time ne slaže. Istina je da se većina bolesti i zdravstvenih stanja može poboljšati ovim načinom prehrane. Svako istraživanje provedeno na ovu temu pokazalo je sljedeće:
Tekst se nastavlja ispod oglasa
- Smanjenje postotka masnih naslaga u organizmu više nego dijeta bogata ugljikohidratima
- Snižavanje visokog krvnog tlaka
- Niža razina šećera u krvi i poboljšanje simptoma dijabetesa
- Povećanje HDL ili 'dobrog' kolesterola
- Viši postotak uspješnosti u gubitku kilograma jer je održivija i ne zahtijeva da konstantno budemo gladni