Skuhaj fini obrok
Imaš ogromnu želju započeti plesti, crtati ili igrati se glinom, ali jednostavno nemaš motivacije ustati iz kreveta? Najprije napravi nešto što nema veze s hobijem kako bi se potaknula na promjenu. Najbolji odabir gdje krenuti je kuhinja. Osobe koje se bore s depresijom često zanemare svoje vlastite životne potrebe poput pripreme obroka ili čak održavanje osnovne higijene.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels
Zato je odličan početak da se ustaneš iz kreveta i pripremiš si zdrav obrok prepun nutrijenata. Sam čin kuhanja i činjenica da činiš nešto dobro za sebe pomoći će ti pronaći motivaciju za novi hobi, a zdrav obrok nahranit će tvoje tijelo i dati mu potrebnu energiju.