Život s depresijom može biti uistinu izazovan, bilo da je ona u tvom životu konstantna ili dolazi periodično. Karantena i pandemija općenito testirale su granice našeg mentalnog zdravlja i neke od nas dovele do stanja u kojem ne možemo razmišljati o ničemu drugome osim o osnovnim životnim funkcijama. Motivacija za radnje koje smo nekada obožavale s depresijom može naglo opasti, no postoji način kako si možeš pomoći.
Hobi je odličan način razbibrige za sve ljude, bilo da imaju problema s mentalnim zdravljem ili ne. Upravo je novi hobi zlatna karta za put prema izlasku iz ralja depresije koje te drže i ne puštaju da uživaš u stvarima koje voliš. Jednom kada se prepustiš novom hobiju, tvoje tijelo i um će se zaokupiti tom novom radnjom, a istovremeno će tvoj živčani sustav napokon dobiti zasluženu pauzu. To će reprogramirati tvoj mozak pa ćeš iste principe moći primijeniti na ostale segmente života.
Mnoga istraživanja su dokazala da efekte uzbuđenja novog hobija možemo osjetiti cijeli dan, ne samo u trenutku kada ga radimo. No iako je hobi koristan način kako zaokupiti um, za one koje depresija drži u svom začaranom krugu, započeti bilo što može biti ogroman zadatak. Tajna je da počnemo oD najmanjih koraka.