Kvalitetno se naspavaj
Kvalitetan san također je vrlo bitan za dobro zdravlje jer san omogućava našem tijelu da se oporavi od svakodnevnog stresa, i to u fizičkom i u mentalnom smislu. Nedostatak sna loše će utjecati na tvoj imunološki sustav pa ćeš biti podložnija bolestima. Iz tog razloga, potrudi se spavati dovoljno te uspostaviti zdravu rutinu kad je o spavanju riječ. Stručanjaci savjetuju da bi odrasla osoba trebala spavati 7-9 sati.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
