Uvedi vitamin D
Vitamin D također ima vrlo važnu ulogu u zaštiti imunološkog sustava jer tijelu pomaže da proizvede antitijela koja se bore protiv bolesti. Većina ljudi nema dovoljno D vitamina pa se iz tog razloga i potiče boravak na suncu jer upravo sunce potiče njegovu proizvodnju u našem tijelu. Osim toga, razinu D vitamina možeš povećati i uzimanjem namirnica koje ga sadrže, a to su ribe i morski plodovi, gljive i jaja.
Tekst se nastavlja ispod oglasa