S godinama je normalno da nas bole kosti i zglobovi, no možemo li ipak nešto učiniti kako bismo spriječili barem neke od njih? Naravno, odgovor je potvrdan. Zglobove i kosti možemo zaštititi tako da ojačamo mišiće koji ih okružuju jer naše tijelo je poput jednog dugačkog kinetičkog lanca - svaki zglob i mišić utječe na to kako se okolni dijelovi tijela pokreću. Zato, vježbanjem ojačajte ove osjetljive dijelove tijela - i, ne, nikada nije prekasno za početak vježbanja! Bacite se na posao ako želite kasnije lakše i bezbolnije živjeti...