Budi uporna
Hoćeš li uspjeti smanjiti unos šećera ovisi o tebi i tvojoj upornosti. Zadrži motivaciju i zapiši što te motivira za povratak zdravijem načinu života. Svaki put kad te 'uhvati' želja za slatkim, sjeti se tih motivacijskih natuknica i dokaži sama sebi ustrajnost.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Nema rezultata bez upornosti pa bi bila šteta zbog trenutka slabosti poništiti pozitivne pomake. I još jedan savjet: osjetiš li da ti se uvijek nakon ručka piju gazirana pića ili jedu kolači, nastoji zaokupiti um i samoj sebi reći da je šteta sad sve 'uprskati'. Naravno da se katkada smiješ počastiti, no to ne znači da se vratiš na staro. Najbolji način da manje misliš o šećeru jest povećati tjelesnu aktivnost i gomilu čokolade zamijeniti voćem ili s malo orašastih plodova.
Foto: Unsplash