Smokve
Dvije suhe smokve srednje veličine sadrže više od 1,5 grama vlakana, navodi klinika Mayo. Smokve su također bogate kalijem, kalcijem, magnezijem, željezom i bakrom.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pixabay
Nektarine
Nektarine su odličan izvor vlakana, a bogate su vitaminom A i antioksidansom betakarotenom. Nektarine također podržavaju normalnu funkciju imunološkog sustava, kao i zdravlje kože i očiju.