Ugljikohidrati
Iako su ugljikohidrati nepravedno demonizirani, za ravnotežu hormona trebali bismo biti svjesniji koju vrstu ugljikohidrata unosimo u svoje tijelo. Umjesto tjestenine i krekera, puno bolji izvor ugljikohidrata je povrće poput brokule, cvjetače, kelja i repe te fermentirano (kiseljeno) povrće.
Tekst se nastavlja ispod oglasa