Postavi granice
Prema Američkoj psihijatarskoj udruzi (APA) važno je ograničiti zadatke i obveze na one koje možemo podnijeti. Odredi što je nužno za opstanak, a što nije i smanji sve na ono što je bitno. Obrati se ljudima oko sebe kako bi objasnila da moraš drugačije organizirati život. Prebacivanje dijela aktivnosti na druge članove obitelji može pomoći, zatim naglasi da nećeš preuzimati dodatnu odgovornost.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash