Pronađi najbolje rješenje za sebe

Svačije iskustvo stresa je drugačije dalje objašnjava Zamperoni. "Uzroci stresa se mogu razlikovati ovisno o okruženju, prošlosti i sadašnjosti, te društvenoj ili ekonomskoj situaciji u kojoj se nalaziš", dodaje dalje. Čak i genetika uvjetuje odgovor na stres i to ne znači da ti strategije drugih ljudi neće pomoći, ali ipak je ključ i smisliti neke svoje. Pokušaj svom stresu pristupiti s radoznalošću: što ga pokreće i zbog čega se osjećaš bolje? Boyd predlaže da odvojiš vrijeme za razmišljanje o svojim specifičnim iskustvima, to možeš učiniti sama ili s prijateljem. "Možda ćeš se iznenaditi kad otkriješ s koliko toga se nosiš u određenom vremenu", dodaje dalje.

Tekst se nastavlja ispod oglasa