Usvoji praksu meditacije
Mindfulness iliti 'usredotočena svjesnost' može ti jako puno pomoći u njegovanju strpljenja. Psihoterapeutkinja Kristin Anderson potiče nas da razvijemo dosljednu meditacijsku rutinu, vježbamo vježbe disanja i uživamo u tihim trenucima kada bismo inače osjećale potrebu da uzmemo mobitel u ruke ili upalimo TV.
Tekst se nastavlja ispod oglasa