Ako i tebe muči tisuću misli odjednom, um ti je pretrpan informacijama i konstantno imaš osjećaj da te pritišće stres, vrijeme je za proljetno čišćenje uma. Baš kao što održavaš svoj dom čistim, i tvoje mentalno zdravlje zahtijeva temeljito čišćenje.
Zamisli svoj um kao pretrpan ormar. Svakodnevno iz njega uzimaš odjeću koju isprobavaš prije posla, neke kombinacije ti se baš i ne svide pa ih na brzinu samo baciš na sporednu policu koja nakon nekog vremena bude pretrpana zgužvane odjeće koju ne možeš nositi dok ju ne ispeglaš ili čak opereš. Iako na kraju uspiješ pronaći kombinaciju s kojom si zadovoljna, cijelo vrijeme dok ju nosiš u kutku uma ti je ta nepospremljena hrpa odjeće koja samo raste.
Isto tako se tvoje nerazriješene misli i problemi gomilaju u kutku uma i iako ih možda nisi svjesna u tom trenutku, one itekako imaju utjecaj na tvoje mentalno zdravlje. Proljeće je savršeno vrijeme za spremanje te police prepune zgužvane odjeće te stvaranje novog sustava organizacije koji će ti pomoći da se takve hrpe nereda sve rjeđe stvaraju.
Pronašle smo osam najefektivnijih tehnika kako očistiti um i dati si malo oduška od silnog stresa i gomile informacija. Čak i ako možda nemaš osjećaj da je tvoj um zatrpan, pokušaj isprobati neke od navedenih tehnika i vidjet ćeš koliko će ti život biti lakši i ugodniji.