8. Na početku bi mogla imati probleme s koncentacijom
Umor i razdražljivost prve su dvije nuspojave koje ćeš osjetiti ako kreneš u život bez kave. One pridonose nedostatku koncentracije, objasnio je nutricionist Justin Caba. Na početku odvikavanja od kofeina možeš imati smanjenju produktivnost. Krivac za to je nedostatak stimulansa, kao i povećanje adenozina zbog čega ćeš osjećati umor. Kako bi na početku smanjila umor, pokušaj žvakati žvakaće gume kako bi mozak bio spreman na zadatke. U jednoj studiji pokazalo se da to pomaže za brže vrijeme reakcije i preciznije rezultate na zadacima.
Ali ovdje se radi o privremenoj krizi jer ćeš samo nakon tjedan dana bez kave uočiti veću produktivnost. Nećeš više imati popodnevni pad energije jer je jutarnja šalica kave prestala djelovati.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
via Giphy