Zdravi doručak
Zobena kaša s nekoliko zdravih sastojaka poput čokolade, bobičastog voća, orašastih plodova i cimeta najbolji je odabir za zdravi početak dana. Svi ovi sastojci pomoći će crijevima da proizvedu butirat, masnu kiselinu koja je važna za tijelo. Više razine butirata smanjuju upalu u tijelu, ali i otpornost na inzulin. Manje upala znači manju nadutost i brži gubitak kilograma.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash