RIJEŠI IH SE

Prazne kalorije: Ove nezdrave navike stvaraju salo na trbuhu

Vježbaš, a ne vide se rezultati? Ili ti se čini da si dobila trbuščić? Za višak sala na trbuhu mogle bi biti krive neke nezdrave navike pa ih se pokušaj odreći

Navike koje stvaraju salo
Foto: Unsplash
VOYO logo

Manjak tjelesne aktivnosti

Ponovimo još jednom da ti se trbuščić možda stvorio zbog premalo kretanja. Mnogi puno sjede, no baš bi zato svaki slobodan trenutak (pa i pauzu) trebala provesti u pokretu. Uvedi zdravu i uravnoteženu prehranu, upiši se na indvidualni ili grupni trening, ples ili bilo što na čemu bi mogla izgubiti kalorije. Želiš li promijeniti životne navike, dobro se obratiti provjerenom treneru i nutricionistu koji će odrediti kako dalje.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Svakako, izbjegavanjem spomenutih nezdravih navika mogla bi smanjiti šanse za viškom sala na trbuhu, ali i biti zadovoljna.

POGLEDAJ VIDEO: KAKO SE ZDRAVO HRANITI NA POSLU?