Uglavnom sjediš
Većina nas živi više-manje sjedalačkim načinom života: sjedimo 8 sati na radnom mjestu, sjedimo u autu i onda – sjedimo kod kuće. To nije nešto što je našem organizmu prirodno i zato možemo biti sigurne da će ova navika imati niz loših posljedica. Jedna od njih je i debljanje. Ne možemo dovoljno naglasiti koliko je važno redovito vježbati, ali je također bitno raditi pauze tijekom radnog dana – ustati protegnuti se svakih pola sata, prošetati hodnikom ili odraditi nekoliko vježbi.
Tekst se nastavlja ispod oglasa