Ne zaboravi na vlakna
Hrana bogata vlaknima poput graha, artičoka, komorača i čička pospješuje rješavanje toksina kroz debelo crijevo tako da se toksini ni ne apsorbiraju s tim da je tu ključan i adekvatan rad crijeva, ''Crijeva moraju učinkovito raditi da bi proces detoksikacije bio moguć'', kaže nutricionistica Miller. Proteini i esencijalne masne kiseli također pospješuju proces detoksikacije i imaju snažan protuupalni učinak na jetru. Dakako, treba jesti što više hrane iz organskog uzgoja.
Tekst se nastavlja ispod oglasa