Jedi više hrane koja jača imunitet
Pošto do alergija dolazi zbog slabijeg rada imuniteta, logično je da će se jači imunitet bolje snaći protiv alergena nego slabiji. Poznato je da ćeš imunitet najbrže ojačati ako jedeš puno češnjaka. Češnjak sadrži spoj alicin koji je odličan za tvoj imunitet. Osim toga, vitamin C ključan je kod dobrog imuniteta, a najbrže ćeš ga dobiti iz voća i povrća od kojih se izdvajaju šipak, crni ribiz, peršin, kiwi, brokula, špinat te limun i drugi citrusi. Upamti da je vitamin C neusporedivo bolje dobivati iz prirodnih izvora nego raznih suplemenata. Također je poznato da su za imunitet super i začini poput đumbira, kurkume, čilija i cimeta. Kumin i korijander također sadrže neke tvari koje pomažu u borbi protiv alergija. Ako želiš ovo sve pojačati s nekim prirodnim pripravkom najbolje je uzeti Ehinaceu koja dokazano i učinkovito jača tvoj imunitet.