Alergije se javljaju kada tvoj imunološki sustav počne reagirati na strana tijela poput peludi, životinjske dlake ili neke hrane koja većini ljudi ne smeta. Tvari koje počinju smetati tvom tijelu nazivaju se antigeni. Tvoje tijelo u bilo kojem periodu tvog života može neku tvar koja ti prije nije smetala početi prepoznavati kao antigene. Tada imunološki sustav počinje stvarati antitijela, to jest tvari koje se bore protiv ''napada'' antigena. Organizam inače stvara antitijela kao reakciju na razne viruse, bakterije ili neke druge štetne tvari. No problem se javlja kada imunitet reagira na tvari koje mu ne predstavljaju opasnost.
Simptomi proljetnih i ljetnih alergija na pelud najčešće nalikuju na prehladu ili čak i gripu, a lijekovi koji se pripisuju za alergijske reakcije djeluju na ublažavanju tih simptoma. Ti simptomi mogu biti i jači, pa tako na primjer možeš dobiti alergijski bronhitis zbog kojeg ne možeš disati, ili alergijski konjunktivitis od kojeg će ti biti teško normalno gledati. Još se ne zna kako točno nastaju alergije. Uzroci mogu biti razni i ne može se točno utvrditi zašto je u određenom trenutku života tvoj imunitet odlučio da mu baš sad smeta neka tvar.
Neki tradicionalni medicinski sustavi razvili su šira shvaćanja alergija nego naša konvencionalna zapadna medicina. Tako na primjer ayurvedski sustav, to jest tradicionalna indijska medicina, smatra da do pojave alergija dolazi zbog zatrovanosti organizma toksičnom sluzi. Toksična sluz stvara se kada se u tijelu nakupi previše toksina iz hrane, zraka ili nekih drugih puteva kojima oni mogu doći u tijelo (na primjer, neki kozmetički preparati mogu uzrokovati preosjetljivost kože koja tada može razviti alergiju na sunce). Vjeruje se da stvaranju te sluzi pridonosi i pretjerana konzumacija mliječnih proizvoda.
Zbog toga mnogi ljudi koji radije biraju prirodne lijekove pokušavaju utjecati na same uzroke alergija jačajući svoj imunitet ili uzimajući prirodne preparate protiv simptoma alergija. Iako nema konkretnih znanstvenih istraživanja koja bi dokazala sve ove tvrdnje, mnogi ljudi kažu da su im ove metode pomogle, a dovoljno su bezazlene da ih možeš isprobati i sama.
Jedi više hrane koja jača imunitet
Pošto do alergija dolazi zbog slabijeg rada imuniteta, logično je da će se jači imunitet bolje snaći protiv alergena nego slabiji. Poznato je da ćeš imunitet najbrže ojačati ako jedeš puno češnjaka. Češnjak sadrži spoj alicin koji je odličan za tvoj imunitet. Osim toga, vitamin C ključan je kod dobrog imuniteta, a najbrže ćeš ga dobiti iz voća i povrća od kojih se izdvajaju šipak, crni ribiz, peršin, kiwi, brokula, špinat te limun i drugi citrusi. Upamti da je vitamin C neusporedivo bolje dobivati iz prirodnih izvora nego raznih suplemenata. Također je poznato da su za imunitet super i začini poput đumbira, kurkume, čilija i cimeta. Kumin i korijander također sadrže neke tvari koje pomažu u borbi protiv alergija. Ako želiš ovo sve pojačati s nekim prirodnim pripravkom najbolje je uzeti Ehinaceu koja dokazano i učinkovito jača tvoj imunitet.
Smanji unos toksina
Štetne tvari iz okoline imaju velik utjecaj na rad imuniteta. Ako smanjiš ili potpuno izbaciš takve namirnice iz prehrane imaš velike šanse da ćeš osjetiti mnogo blaže simptome ljetnih i proljetnih peludnih alergija, a ako su ti simptomi i prije bili blaži možda do njih niti neće doći (vjeruj mi, isprobala sam ovu metodu i skroz mi je dobro funkcionirala). Izbjegavaj tešku i masnu hranu, te stvari u kojima je previše šećera ili soli. Rafinirana ulja, šećeri i previše crvenog mesa i mliječnih proizvoda samo će ti pojačati simptome alergija. Za najbolje rezultate pokušaj izbjegavati čim više moguće konzervirane hrane, brzo smrznute ili općenito industrijski prerađene. Oni ''strašni'' E brojevi u hrani najveći su ti neprijatelj kod obrane od alergija. Za najbolji rezultat jedi samo organsku hranu koja nije bila tretirana pesticidima i herbicidima, a u slučaju mesa pokušaj nabaviti domaće meso životinja koje nisu bile tretirane antibioticima i ostalim štetnim tvarima.
U sezoni alergija probaj više odmarati
Ionako ćeš biti umornija nego inače. Ako uzimaš antihistaminike znaš da će te oni umoriti još više, pa ako se ne naspavaš dovoljno mogla bi postati pravi hodajući zombi. Pošto tvopj imunitet pojačano radi, osiguraj svom tijelu dovoljno odmora tijekom noći kako bi mu pomogla u borbi.
Isprobaj akupunkturu ili akupresuru
Neka su istraživanja pokazala da akupunktura zaista može pomoći radu imuniteta. Ispostavilo se da ljudi koji idu na akupunkturu barem 3 puta tjedno kroz period od 4 tjedna, primjećuju drastično smanjenje simptoma alergija nakon tog perioda. Ako nemaš vremena za akupunkturu isprobaj akupresuru. Akupresura djeluje na istom principu kao i akupunktura, ali umjesto tankom iglicom pritisak nanosiš prstom. Pokušaj pritisnuti točku koja se nalazi točno na spojnici palca i kažiprsta i držati je 30 sekundi do minutu. Ova točka naziva se još i ''veliki eliminator'' a vjeruje se da pomaže kod raznih problema.
Čudesno ulje crnog kima
Ako te muče alergije sigurno si već čila za ulje crnog kima. Ovo ulje najpoznatiji je prirodni lijek protiv alergija i daje odlične rezultate. Pošto ovo ulje učinkovito jača imunitet, najbolje ćeš rezultate imati ako ga počneš redovito konzumirati 2 do 3 mjeseca prije sezone alergija. Ako patiš od alergije na ambroziju, ovo je savršeno vrijeme da počneš s terapijom crnog kima. Vjeruj mi da ti nakon toga ambrozija više neće biti korijen iz horora nego samo bezazleni korov. Smatra se da ulje crnog kima ima i antihistaminska svojstva pa ga možeš probati koristiti i kao prvu pomoć kod simptoma alergija.
Aromaterapija
Neka eterična ulja mogu biti jako djelotvorna kod određenih simptoma alergija. Najpopularnija ulja ovdje su definitivno eukaliptus, čajevac i paprena metvica. Ako imaš alergijski rinitis možeš napraviti mješavinu ovih ulja, nakapati 1 do 2 kapi u vruću vodu i udisati minutu do dvije. Ponavljaj ovo 3 puta dnevno. Ova će ti ulja vrlo učinkovito odčepiti nos i pomoći da lakše dišeš. Ako ti alergije više sjedaju na pluća nemoj nikako udisati vodenu paru nego isprobaj suhu inhalaciju. Ovdje će ti najbolje pomoći ulje eukaliptusa. Stavi ga u eteričnu lampicu i udiši suhu paru, a možeš i nakapati par kapi na maramicu i to udisati također minutu do dvije. Ako želiš fito i aromaterapijom utjecati na uzrok alergija ili ako su ti simptomi prejaki posavjetuj se s stručnim aromaterapeutima koji će ti sigurno pomoći.
Tinktura do koprive
Kopriva je zaista čudotvorna biljka koja liječi sve i svašta. Tinktura od koprive pomoći će ti protiv brojnih tegoba, pa tako i kod simptoma alergija. Ona prirodno jača imunitet a jako je dobra i uz čišćenje organizma, posebice jetre. Pošto djeluje i kao prirodni antihistaminik može biti i prva pomoć kod simptoma alergija. Osim kao tinkturu možeš je konzumirati i kao čaj.
