Tijekom zime svi smo u potrazi za namirnicama kojima ćemo ojačati svoj imuniteti i tako se zaštititi od raznih virusa koji uobičajeno haraju u zimskim mjesecima. Poznato je da je citrusno voće jako zdravo te da obiluje vitaminom C koji je važan za jačanje obrambenog sustava našeg organizma, a odličan izbor tijekom zime su naranče.
Osim što su vrlo ukusne i svima dostupne, naranče su uistinu odlične za ljudsko zdravlje. Obiluju hranjivim tvarima, a imaju jako malo kalorija pa su savršen izbor i ako si na dijeti. Savršen su međuobrok, možeš ih ubaciti u voćnu salatu ili smoothie.
Naranče, osim vitamina C, sadrže i vrijedne fitokemikalije i flavonoide koji imaju snažna protuupalna i antioksidativna djelovanja. Uz to, naranče sadrže i tvari koje pozitivno utječu na izgled kože i kose. To su sasvim dovoljni razlozi da ove zime uključiš naranče u svoju prehranu, zar ne?
Sočne su, ukusne i odlične za zdravlje pa bismo ih svakako trebali uvrstiti u prehranu, osobito tijekom zime, a neke od najvažnijih zdravstvenih prednosti koje naranče imaju za naše zdravlje otkrivamo u nastavku.